এলডিএল এবং এইচডিএল কোলেস্টেরল এর নরমাল রেঞ্জ কত?

এলডিএল এবং এইচডিএল কোলেস্টেরল এর নরমাল রেঞ্জ কত? (What is the normal range of LDL and HDL cholesterol?)

কোলেস্টেরল হল একটি মোমযুক্ত, চর্বি জাতীয় পদার্থ এবং এর দুটি প্রকার রয়েছে: কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (LDL) এবং উচ্চ-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (HDL)। যদি রক্তের প্রবাহে খুব বেশি LDL, বা ‘খারাপ’ কোলেস্টেরল থাকে, তাহলে এটি রক্তনালীতে জমা হতে পারে, যা প্লেক নামক চর্বি জমা তৈরি করতে পারে৷ এই ফলকগুলি হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক সহ অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে৷ ডাক্তাররা এলডিএল এবং এইচডিএল কোলেস্টেরল এর নরমাল রেঞ্জ কত? (What is the normal range of LDL and HDL cholesterol?) তাপরিমাপ করতে পারেন।

মোট এবং এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কম হওয়া উচিত। কিন্তু রক্তে বেশি এইচডিএল, বা ‘ভাল’ কোলেস্টেরল থাকলে তা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারে। ফলাফলগুলি সমস্ত নন-এইচডিএল ফ্যাটের মাত্রাও দেখাতে পারে যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

কোলেস্টেরল (Cholesterol) প্রতি ডেসিলিটারে (mg/dL) মিলিগ্রামে পরিমাপ করা হয়। আপনার লিঙ্গ এবং বয়সের উপর ভিত্তি করে নীচে এলডিএল এবং এইচডিএল কোলেস্টেরল এর নরমাল রেঞ্জ কত সেই সম্বন্ধে আলোচনা করা হলোঃ

রক্তে কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক মাত্রা কত? (What is the normal level of cholesterol in the blood?)

আপনার কোলেস্টেরলের জন্য প্রস্তাবিত রেঞ্জগুলি বয়স এবং লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হবে। মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিকভাবেই বেড়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়া লোকেদের উচ্চ এলডিএল এবং কম এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা থাকতে পারে।

যাদের বয়স ১৯ বছর অথবা তার চেয়ে কম (Those 19 years of age or younger)

বাচ্চাদের মোট কোলেস্টেরলের একটি স্বাভাবিক পরিসীমা হল ১৭০mg/dL এর কম।

তাদের LDL মাত্রা ১০০mg/dL এর কম হওয়া উচিত। তাদের ৪৫mg/dL বা তার বেশি HDL থাকা উচিত।

যদি আপনার সন্তানের এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা একজন প্রাপ্তবয়স্কের চেয়ে বেশি হয়! তাহলে ডাক্তারের চিকিত্সা পরিকল্পনা এবং জীবনধারা পরিবর্তনের পরামর্শ নিতে পারেন।

২০ বছরের বেশি মহিলাদের ক্ষেত্রে (In case of women above 20 years)

মোট কোলেস্টেরল মহিলারা চান 125 থেকে 200mg/dL পর্যন্ত! তাদের LDL মাত্রা 100mg/dL এর কম হওয়া উচিত এবং 50mg/dL বা তার বেশি HDL থাকা উচিত।

২০ বছরের বেশি পুরুষদের ক্ষেত্রে (For men over 20 years of age)

পুরুষদের মোট কোলেস্টেরলের একটি স্বাভাবিক পরিসীমা হল 125 থেকে 200mg/dL। তাছাড়া 100mg/dL এর কম LDL হওয়া উচিত এবং 40mg/dL HDL কোলেস্টেরল থাকা উচিত।

সর্বশেষ কিছু পরামর্শ

একজন ডাক্তারকে ১৮ বছর বয়সের আগে অন্তত দুবার বাচ্চার কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত। যদি সন্তানের পরিবারে হৃদরোগ, অতিরিক্ত ওজন বা কিছু অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার তিহাস থাকে তবে ডাক্তাররা আরও ঘন ঘন মাত্রা পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন। একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে প্রতি ৪-৬ বছরে ২০ বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত।

ফলাফলগুলি মোট এলডিএল কোলেস্টেরলের উচ্চ বা সীমারেখা উচ্চ মাত্রা দেখায়! যে ব্যক্তির ওজন বেশি থাকবে তাদের আগে থেকে হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে! বয়সের সাথে সাথে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং যেকোনো বয়সে উচ্চ কোলেস্টেরল থাকলে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়! স্বাস্থ্যকর স্তরে পৌঁছানো বা বজায় রাখার জন্য জীবনযাত্রার পরিবর্তন করতে হবে! এবং যদি এইগুলি যথেষ্ট না হয় তাহলে ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের ওষুধ খান।