রক্তে এলার্জি চুলকানি দূর করার বা কমানোর প্রাকৃতিক উপায়

রক্তে এলার্জি চুলকানি দূর করার বা কমানোর প্রাকৃতিক উপায় (natural ways to relieve or reduce allergic itchiness in blood)

রক্তে এলার্জি চুলকানি দূর করার বা কমানোর প্রাকৃতিক উপায় (natural ways to relieve or reduce allergic itchiness in blood) হল যতটুকু সম্ভব ক্ষতিকর দিক পরিহার করা। চিকিত্সক এবং প্রাকৃতিক নিরাময়কারী উভয়ই পরামর্শ দেবেন যে আপনি অ্যালার্জেনগুলিকে সীমাবদ্ধ বা এড়িয়ে চলুন, যা আপনার এলার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। আপনার অ্যালার্জেনের এক্সপোজার এড়ানো উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সালফা ড্রাগে এলার্জির প্রতিক্রিয়া থাকে তবে আপনার এলার্জি (Allergy) সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানান। আপনার যদি কখনও প্রয়োজন হয় তবে তারা সম্ভবত একটি বিকল্প অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দেবে। বলা হচ্ছে যে, কিছু অ্যালার্জেন (Allergen) এড়ানো কঠিন। এই ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করার পরে, আপনি এলার্জির সংস্পর্শে আসার ফলাফলগুলি মোকাবেলা করার জন্য এলার্জির জন্য একটি ঘরোয়া প্রতিকার বিবেচনা করতে পারেন।

এই নিবন্ধটি চুলকানির জন্য কিছু সেরা প্রাকৃতিক এবং ঘরোয়া প্রতিকারের রূপরেখা তুলে ধরেছে। এছাড়াও জানব এলার্জি চুলকানি দূর করার উপায়, এলার্জি চুলকানি দূর করার ঘরোয়া উপায়, এলার্জি জনিত চুলকানি দূর করার উপায়, চোখের এলার্জি চুলকানি দূর করার উপায়, এলার্জি চুলকানি দূর করার উপায়, এলার্জি দূর করার উপায় ঔষধ, এলার্জি দাগ দূর করার উপায়, এলার্জি চিরতরে দূর করার উপায়, এলার্জি জনিত কাশি দূর করার উপায়, এলার্জি কাশি দূর করার উপায়, মুখের এলার্জি দূর করার উপায়, চোখের এলার্জি দূর করার উপায় সহ সম্বন্ধে সব সঠিক তথ্য।

বিশেষ দ্রষ্টব্যঃ

এই নিবন্ধটি মূলত “এলার্জি চুলকানি দূর করার উপায় এবং রক্তে এলার্জি কমানোর প্রাকৃতিক উপায়” সেই সম্বন্ধে আলোচনা করা হয়েছে। যদিও এই নিবন্ধটি একটু দীর্ঘায়িত করা হয়েছে কিন্তু আমরা চেষ্টা করেছি আমেরিকা, ইউকে সহ বিশ্বের সব অভিজ্ঞ ডাক্তারদের সঠিক তথ্য দিয়ে পাঠককে উপকৃত করার। তাই একটু কষ্ট হলেও জানার জন্য আমাদের এই নিবন্ধটি পড়বেন। সময় ও মন দিয়ে এই তথ্যগুলো পড়লে ইনশা-আল্লহ ভাল কিছু জানতে পারবেন যা আপনার জীবনকে সুস্বাস্থ্য করে তুলবে।

নিম্নে ১৭টি এলার্জি চুলকানি দূর করার উপায় এবং রক্তে এলার্জি কমানোর প্রাকৃতিক উপায় সম্বন্ধে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো! তাহলে চলুন জেনে নিই এলার্জি দূর করার উপায় গুলো কি কি…

এলার্জি চুলকানি এবং রক্তের এলার্জি দূর করার ১৭ টি প্রাকৃতিক উপায়! (17 Natural Ways to Relieve Allergic Itching and Blood Allergies)

১. হাওয়া বন্ধ করুন (turn off the wind)

সুন্দর একটি দিন! কিন্তু যদি পরাগের সংখ্যা বেশি হয়, তাহলে আপনার অভ্যন্তরীণ বাতাস রক্ষা করার জন্য জানালা এবং দরজা বন্ধ রাখুন। আপনি আপনার এয়ার-কন্ডিশনিং সিস্টেমে একটি HEPA ফিল্টার এবং আপনার চুল্লিতে একটি ফ্ল্যাট বা প্যানেল ফিল্টার ইনস্টল করতে পারেন।

২. বিকল্প চিকিৎসা বিবেচনা করুন (consider alternative medicine)

বাটারবার-butterbur সবচেয়ে বড় প্রতিশ্রুতিশীল এবং ভাল গবেষণা কেন্দ্র। কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে Ze 339 নামক একটি বাটারবার নির্যাস অ্যান্টিহিস্টামিন ওষুধের পাশাপাশি কাজ করতে পারে। অন্যান্য গবেষণায় দেখা যায় যে উদ্ভিদ-ভিত্তিক phleum pratense এবং pycnogenolও সহায়ক হতে পারে।

৩. ধোলাবালি (dust)

আপনি যখনই আপনার বাড়িতে হাঁটবেন তখন বাইরের ছোট ছোট টুকরো আপনার সাথে নিয়ে আসবেন। বাইরে থাকার পরে, আপনি যেখানেই গেছেন সেখান থেকে আপনার জামাকাপড়, জুতা, চুল এবং ত্বক ছোট ছোট কণা দ্বারা আবৃত। স্নান করুন এবং আপনার জামাকাপড় পরিবর্তন করুন যাতে কোনও অ্যালার্জেন দূর হয়। আপনার জুতাও দরজায় রেখে দিন। 

৪. একটি মাস্ক পরুন (wear a mask)

এটি এলার্জেনগুলিকে আপনার শ্বাসনালীতে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখবে যখন আপনি নির্দিষ্ট এলার্জি ট্রিগার এড়াতে পারবেন না, যেমন আপনি যখন আপনার উঠোনে বা ভ্যাকুয়ামে কাজ করেন। একটি N95 রেসপিরেটর মাস্ক, বেশিরভাগ ওষুধের দোকানে এবং মেডিক্যাল সাপ্লাই স্টোরগুলিতে পাওয়া যায়, ৯৫% ছোট কণা যেমন পরাগ এবং অন্যান্য এলার্জেনকে ব্লক করবে।

৫. স্বাস্থ্যকর খাওয়া (eat healthy)

একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব শিশু প্রচুর তাজা শাকসবজি, ফলমূল এবং বাদাম খেয়েছে, বিশেষ করে আঙ্গুর, আপেল, কমলা এবং টমেটো, তাদের এলার্জির (allergy)লক্ষণ কম ছিল। গবেষকরা এখনও লিঙ্কটি খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন। কিন্তু কোন সন্দেহ নেই যে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য আপনার পুরো শরীরের জন্য ভাল। প্রতিটি খাবারে অন্তত একটি তাজা ফল এবং সবজি যোগ করুন। 

৬. নাক পরিষ্কার রাখুন (keep the nose clean)

একটি অনুনাসিক ধোয়া আপনার নাক থেকে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করে এবং সেখানে এলার্জির (allergy)লক্ষণগুলিকে সহজ করতে পারে! এটি ব্যাকটেরিয়া এবং পাতলা শ্লেষ্মা দূর করতে পারে এবং পোস্টনাসাল ড্রিপকে কেটে ফেলতে পারে! একটি রিন্স কিট কিনুন বা নেটি পাত্র বা একটি অনুনাসিক বাল্ব ব্যবহার করে একটি তৈরি করুন! ৩ চা চামচ আয়োডাইড মুক্ত লবণ ১ চা চামচ বেকিং সোডার সাথে মেশান এটি একটি বায়ুরোধী পাত্রে সংরক্ষণ করুন! ব্যবহার করার জন্য, ১ চা চামচ মিশ্রণটি ৮ আউন্স পাতিত বা সিদ্ধ তারপর ঠান্ডা জলে রাখুন! একটি সিঙ্কের উপর ঝুঁকে পড়ুন এবং আলতো করে একবারে একটি নাকের ছিদ্র ফ্লাশ করুন।

৭. তরল পানীয় পান করুন (drink liquids)

যদি আপনি ঠাসা অনুভব করেন বা আপনার এলার্জি থেকে অনুনাসিক ড্রিপ অনুভব করেন! তাহলে আরও জল, জুস বা অন্যান্য নন-অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়তে চুমুক দিন। অতিরিক্ত তরল আপনার অনুনাসিক প্যাসেজে শ্লেষ্মা পাতলা করতে পারে এবং আপনাকে কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে! চা, ঝোল বা স্যুপের মতো উষ্ণ তরলগুলির একটি অতিরিক্ত সুবিধা রয়েছে! যেমনঃ বাষ্প। 

৮. দূষিত রাসায়নিক গ্যাস এড়িয়ে চলুন (avoid contaminated chemical gases)

ইনডোর অ্যালার্জেন এড়াতে এটি একটি সেরা উপায়। কিন্তু কঠোর রাসায়নিক আপনার অনুনাসিক প্যাসেজগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে এবং আপনার উপসর্গগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই ভিনেগার বা বেকিং সোডার মতো দৈনন্দিন উপাদান দিয়ে প্রাকৃতিক ক্লিনার তৈরি করুন। অ্যালার্জেন আটকাতে একটি HEPA ফিল্টারযুক্ত ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ব্যবহার করুন। আপনার যদি গুরুতর এলার্জি (allergy)থাকে তবে অন্য কাউকে পরিপাটি করতে বলুন। 

৯. বাষ্প নিঃশ্বাস (vapor inhalation)

কিছু বাষ্প নিঃশ্বাস নিন। এই সহজ কৌশলটি একটি ঠাসা নাক আরাম করতে পারে এবং আপনাকে সহজে শ্বাস নিতে সাহায্য করতে পারে। আপনার মাথাটি একটি উষ্ণ (কিন্তু খুব গরম নয়) বাটি বা জলে পূর্ণ সিঙ্কের উপর ধরে রাখুন এবং বাষ্প আটকাতে আপনার মাথার উপরে একটি তোয়ালে রাখুন। অথবা বাথরুমে গরম ঝরনা চালিয়ে বসুন। 

১০. সিগারেটের ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন (avoid cigarette smoke)

এটি আপনার সর্দি, চুলকানি, ঠাসা নাক এবং জলযুক্ত চোখকে আরও খারাপ করতে পারে। ধূমপান-মুক্ত রেস্তোরাঁ, নাইটক্লাব এবং হোটেল রুম চয়ন করুন। অন্যান্য ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন যা আপনার উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। যেমনঃ এরোসল স্প্রে এবং কাঠ পোড়ানো ফায়ারপ্লেস থেকে ধোঁয়া। 

১১. আকুপাংচার বিবেচনা করুন (consider acupuncture)

এই প্রাচীন অনুশীলন কিছুটা স্বস্তি আনতে পারে। আকুপাংচার acupuncture যেভাবে নাকের এলার্জিকে প্রভাবিত করে তা এখনও স্পষ্ট নয়। কিন্তু কিছু গবেষণা দেখায় যে এটি সাহায্য করতে পারে। যখন অ্যালার্জি (allergy)আকুপাংচারের মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়, তখন শরীরের অন্তর্নিহিত ভারসাম্যহীনতাগুলি সমাধান করা হয়। অ্যালার্জির তীব্র উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করা হয়। যখন অ্যালার্জেনের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়াতে অবদান রাখে এমন মূল সমস্যাগুলির চিকিত্সা করা হয়। আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন এটি চেষ্টা করা ভাল হবে কিনা।

১২. স্ট্রেস পরিচালনা করুন (manage stress)

স্ট্রেস হরমোনগুলি শরীরে এবং বিশেষত রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে ধ্বংস করে দেয়! মৌসুমী অ্যালার্জিকে আরও খারাপ করে তোলে। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের পদ্ধতিগুলি বিবেচনা করুন! যেমন ধ্যান, স্ব-যত্নের জন্য সময় বের করা এবং আপনার সময়সূচীকে অতিরিক্ত কমিট করা এড়ান।

১৩. আপেল সিডার ভিনেগার বিবেচনা করুন (consider apple cider vinegar)

আপেল সিডার ভিনেগার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, শ্লেষ্মা ভাঙতে সাহায্য করে এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনকে সমর্থন করে। বিশেষজ্ঞরা এলার্জির উপসর্গ থেকে মুক্তি পেতে এক গ্লাস জল এবং লেবুর রসের সাথে এক থেকে দুই টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে দিনে তিনবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। আপেল সিডার ভিনেগার কীভাবে সর্বোত্তম ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে এই টিপসগুলি অতিরিক্ত নির্দেশিকা প্রদান করবে।

১৪. শরীরকে ডিটক্স করুন (detox the body)

প্রায়ই শরীরের মধ্যে বিষাক্ত পদার্থ দ্বারা এলার্জি (allergy) খারাপ হয়। লিভার শরীরের প্রদাহের একটি মহান মধ্যস্থতাকারী, এবং যখন এটি আমাদের চাপ, ওষুধ, অ্যালকোহল এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিকে বিপাক করার জন্য ওভারটাইম কাজ করে, তখন এলার্জি বেড়ে যেতে পারে। আপনার খাদ্য থেকে ভাজা খাবার, চিনি, অ্যালকোহল এবং অন্যান্য টক্সিন বাদ দিয়ে আপনার শরীরকে ডিটক্স করুন। লিভার সহায়ক খাবার এবং ভেষজ। যেমনঃ দুধের থিসল, হলুদ, আর্টিকোক, সাইট্রাস ফল এবং বাদাম ব্যবহার করে দেখুন।

১৫. প্রোবায়োটিক গ্রহণ করুন (take probiotics)

এলার্জি (Allergy) হল ইমিউন সিস্টেমের ভারসাম্যহীনতার ফলাফল যা শরীরকে উদ্দীপনার প্রতি খুব তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখায়! অনেক গবেষণায় দেখা গেছে, অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতির সাথে এলার্জির প্রকোপ হ্রাস পাওয়া যায়! প্রোবায়োটিকগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী পদার্থের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে, প্যাথোজেনিকের বৃদ্ধিকে বাধাগ্রস্ত করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। 

১৬. অপরিহার্য তেল যোগ করুন (add essential oils)

ম্যাসেজ অয়েল বা অয়েল ডিফিউজারে প্রয়োজনীয় তেল যোগ করা এলার্জির (allergy)লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে! পেপারমিন্ট, তুলসী, ইউক্যালিপটাস এবং চা গাছের তেল প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যুক্ত হয়েছে! এলার্জির জন্য প্রয়োজনীয় তেলগুলি শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে এবং সংক্রমণ, ব্যাকটেরিয়া, পরজীবী, অণুজীব এবং ক্ষতিকারক টক্সিনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে। 

১৭. ঘর পরিষ্কার করুন (clean the house)

নিয়মিত ঘর পরিষ্কার করা অনেক এলার্জি (allergy)ট্রিগার থেকে মুক্তি পেতে পারে! এবং আপনার উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার বাড়িতে প্রায়ই এয়ার ফিল্টার পরিষ্কার করুন বা পরিবর্তন করুন! এছাড়াও, বইয়ের তাক, ভেন্ট এবং অন্যান্য স্থান যেখানে পরাগ সংগ্রহ করতে পারে পরিষ্কার করুন! ভ্যাকুয়াম কার্পেট এবং প্রতি সপ্তাহে কয়েকবার বালিশের কেস পরিবর্তন করুন! এয়ার পিউরিফায়ার পরিষ্কার করা একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যা উপেক্ষা করা উচিত নয়! আপনার বালিশের কেস নিয়মিত পরিবর্তন করুন। অ্যালার্জেন আপনার চুল থেকে আপনার বালিশে রাতের বেলায় স্থানান্তর করতে পারে। 

সর্বশেষ কিছু পরামর্শ

যদিও কিছু প্রমাণ রয়েছে যে এলার্জির জন্য ঘরোয়া প্রতিকার কার্যকর হতে পারে! সেগুলি চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত! আগে সম্পূর্ণ রোগ নির্ণয় করুন পরে আপনার এবং আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতির জন্য সবচেয়ে ভাল বিষয়ে আপনার ডাক্তারের পরামর্শগুলি শুনুন! সৌভাগ্যবশত, ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে আপনি এলার্জি চুলকানি জ্বালাকে প্রশমিত করতে পারেন! প্রাকৃতিক চিকিৎসার সবচেয়ে বড় উপকার হল কোন প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন হয় না।