স্কিন বা ত্বকের এলার্জি চুলকানি থেকে মুক্তির প্রাকৃতিক উপায়

স্কিন বা ত্বকের এলার্জি চুলকানি থেকে মুক্তির প্রাকৃতিক উপায় (natural ways to get rid of skin allergic itching)

বেশিরভাগ মানুষ প্রতিনিয়ত স্কিন বা ত্বকের এলার্জি চুলকানি থেকে মুক্তির প্রাকৃতিক উপায় (natural ways to get rid of skin allergic itching) খুঁজে। আসলে চুলকানিযুক্ত ত্বক বা স্কিনকে ডাক্তাররা যাকে প্রুরিটাস বলে। স্কিন বা ত্বকের এলার্জি (Skin allergy test) চুলকানিএকটি অস্বস্তিকর এবং হতাশাজনক। সৌভাগ্যবশত, অনেক প্রাকৃতিক এবং ঘরোয়া প্রতিকার ত্রাণ প্রদান করতে সাহায্য করতে পারে। ন্যাশনাল একজিমা অ্যাসোসিয়েশন (এনইএ) অনুসারে, যারা প্রায়শই ত্বকে চুলকানি অনুভব করেন তাদের ঘুমাতে অসুবিধা হতে পারে এবং বিষণ্ণ বা উদ্বিগ্ন হতে পারে। তারা তাদের ত্বকে আঁচড়ও দিতে পারে, যার ফলে ছোট অশ্রু হতে পারে, যা সংক্রমণের ঝুঁকিতে থাকে। ত্বকের চুলকানির সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে পোকামাকড়ের কামড়, অ্যালার্জি, চাপ এবং ত্বকের অবস্থা, যেমন একজিমা এবং সোরিয়াসিস।

বসন্তে পরাগ, গ্রীষ্মে ধুলো এবং শীতকালে শুকনো ধুলো থাকে। ঋতুর পরিবর্তনের সাথে সাথে ত্বকের এলার্জিরও খারাপ হতে পারে। ভারতে, জনসংখ্যার প্রায় ২৫% অন্তত একটি বা অন্য ত্বকের এলার্জিতে ভোগে। ত্বকের বিভিন্ন ধরনের এলার্জি (Allergy) রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে একজিমা বা এটোপিক ডার্মাটাইটিস, কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস, আমবাত বা ছত্রাক এবং ফোলা বা এনজিওডিমা। নিম্নে স্কিন বা ত্বকের এলার্জি চুলকানি থেকে মুক্তির প্রাকৃতিক উপায় সম্বন্ধে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো। তাহলে আসুন আগে জেনে নিই স্কিন বা ত্বকের এলার্জির লক্ষণ ও উপসর্গ গুলো কি কি?

 স্কিন বা ত্বকের এলার্জির লক্ষণ ও উপসর্গ

• ফুসকুড়ি
• চুলকানি
• লালভাব
• ফোলা
• চামড়ায় আঁইশ উঠা
• ফাটা চামড়া (শুষ্কতা থেকে)

অধিকাংশ স্কিন ত্বকের এলার্জির (Allergy) লক্ষণগুলোর মধ্যে লালচেভাব, চুলকানি এবং ফোলাভাব প্রায়শই এক বা দুই সপ্তাহের ভিতরে চিকিত্সা বা চিকিত্সা ছাড়াই চলে যায়। এই সময়ের মধ্যে এটি আরও আরামদায়ক করতে আপনি প্রাকৃতিক কিছু জিনিস ব্যবহার করতে পারেন। স্কিন বা ত্বকের এলার্জি (Allergy) দূর করার সর্বোত্তম উপায় হল অ্যালার্জেন এর সংস্পর্শ এড়ানো। নিম্নে ১০টি স্কিন বা ত্বকের এলার্জি চুলকানি থেকে মুক্তির প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে বিস্তারিত তুলে ধরা হলোঃ

স্কিন বা ত্বকের এলার্জি চুলকানি থেকে মুক্তির ১০টি প্রাকৃতিক উপায় (10 Natural Ways to Get Rid of Itchy Skin Allergies)

১. ঠান্ডা ঝরনা (Cold shower)

ঠান্ডা স্নান ত্বকের জ্বালা এবং এলার্জি কমাতে সাহায্য করে। একটি ঠান্ডা ঝরনা আপনার রক্তনালীগুলিকে সঙ্কুচিত হতে সাহায্য করে এবং হিস্টামিন বের হতে দেয় না। এটি এলার্জির প্রতিক্রিয়ার তীব্রতা এবং ত্বকের জ্বালা কমায়।

২.অলিভ অয়েল (Olive oil)

অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল একটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার (moisturizer) হিসাবে বিস্ময়কর কাজ করে। ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, এলার্জির (Allergy)সমস্যাগুলির পরে ত্বক নিরাময় এবং মেরামত করতে এবং চুলকানি কমাতে সহায়তা করে। রাসায়নিক-ভরা ময়েশ্চারাইজারের (moisturizer) তুলনায় এই প্রতিকারটি সবচেয়ে ভাল।

৩. বেকিং সোডা (Baking soda)

বেকিং সোডা ত্বকের এলার্জির জন্য একটি চমৎকার ঘরোয়া প্রতিকার। এটি ত্বকের ফুসকুড়ি দূর করতে সাহায্য করে, চুলকানি থেকে মুক্তি দেয় এবং ত্বকের আরও প্রদাহ প্রতিরোধ করে।

বিশেষজ্ঞ টিপস

কিছু জলে আধা চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। আক্রান্ত স্থানে লাগান এবং ধুয়ে ফেলার আগে কয়েক মিনিট রেখে দিন। এটিকে বেশি সময় ধরে রাখবেন না কারণ বেকিং সোডা নিজেই আরও জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।

৪. ঔষধি গাছ এবং ভেষজ (ঘৃতকুমারী, নিম, তুলসী, ক্যালেন্ডুলা, ধনিয়া) Medicinal plants and herbs (aloe vera, neem, basil, calendula, coriander)

অ্যালোভেরা এলার্জি (Allergy)নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি দুর্দান্ত উপকারি ভেষজ। কারণ এটিতে শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ইরিট্যান্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অ্যালোভেরার মাংসল জেল এলার্জিকে প্রশমিত করে।

বিশেষজ্ঞ টিপস

নিম, তুলসী এবং ধনে পাতা ব্যবহার করে পেস্ট তৈরি করে আক্রান্ত অংশে লাগান। এক ঘণ্টা রেখে তারপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এগুলো এলার্জি (Allergy)দূর করতে ভালো উপকারি। সাবান বা ক্লিনজার ব্যবহার করবেন না।

৫. আপেল সিডার ভিনেগার (Apple cider vinegar)

আপেল সিডার ভিনেগারের অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টি-ইরিট্যান্ট বৈশিষ্ট্যগুলি চুলকানি কমায়, ত্বককে ময়শ্চারাইজ (moisturizer) করে এবং এটিকে প্রশমিত করতে পারে। ভিনেগারের কাঁচা, জৈব জাত ব্যবহার করুন এবং এটি আক্রান্ত স্থানে ছড়িয়ে দিন। কয়েক মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। সেরা ফলাফলের জন্য এটি দিনে দুবার প্রয়োগ করুন। অতি সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া এড়াতে একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম অত্যাবশ্যক। সব ধরনের এলার্জি এড়াতে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা ভাল। যেমনঃ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য নির্বাচন করা, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং উচ্চ মানের প্রোবায়োটিক খাওয়া।

৬. ওটমিল (Oatmeal)

এতে রয়েছে জটিল শর্করা, প্রোটিন, স্যাপোনিন [উদ্ভিদের যৌগ] এবং চর্বি যা আপনার ত্বককে হাইড্রেট করে এবং শুকিয়ে যাওয়া থেকে বাধা দেয়। জেলের মতো সামঞ্জস্য অ্যালার্জেনের বিরুদ্ধে ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক বাধা তৈরি করে, ত্বককে লুব্রিকেট করে এবং ত্বকের ছিদ্র পরিষ্কার করে। ২ কাপ ওটমিল পিষে নিন এবং হালকা গরম স্নানের জলে যোগ করুন। ১০ থেকে ১৫ মিনিটের জন্য স্নানে ভিজিয়ে রাখুন। একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আলতো করে শুকিয়ে নিন। এই চিকিৎসা দিনে দুই থেকে তিনবার করা যেতে পারে।

৭. লেবু (Lemon)

লেবুর রস অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করা ত্বকের এলার্জি নিরাময়ে উপকারী। সেরা উপকারের জন্য, সকালে খালি পেটে লেবু জল পান করুন। এক গ্লাস গরম পানি নিন, এতে একটি পূর্ণ লেবু ছেঁকে নিন এবং পান করুন। একজিমার জন্য, লেবুর রসে একটি তুলোর বল ডুবিয়ে ত্বকে লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে দিন। তারপরে, এটি ধুয়ে ফেলুন। সেরা ফলাফলের জন্য এটি দিনে দুবার পুনরাবৃত্তি করুন।

৮. তুলসী (Basil)

এটি বিশুদ্ধকরণ এবং নিরাময় বৈশিষ্ট্য প্রমাণ করেছে। নিয়মিত তুলসী পাতার রস বা শুকনো তুলসী পাতার গুঁড়ো গরম পানিতে খেলে রক্ত ​​পরিষ্কার হয়। এটি দ্রুত নিরাময়কে উৎসাহিত করে, পাশাপাশি চর্মরোগ প্রতিরোধ করে। আক্রান্ত অংশে তুলসী পাতার পেস্ট লাগালেও উপকার পাওয়া যায়। আপনি ১০০ মিলি সরিষার তেলে ২৫-৩০টি তুলসী পাতা সিদ্ধ করতে পারেন। পাতা কালো হয়ে গেলে তেল ছেঁকে ঠান্ডা করে ত্বকে লাগান।

৯. নিম (Neem)

এতে নিমবিন এবং নিম্বিডিন রয়েছে যার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলি একজিমা থেকে ব্যথা এবং সেকেন্ডারি সংক্রমণ থেকে মুক্তি দেয়। আপনি ৮-১০টি নিম পাতা গুঁড়ো করে, ১ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে আক্রান্ত অংশে লাগাতে পারেন। একজিমা দূর না হওয়া পর্যন্ত নিমের তেলের এক অংশ তিন ভাগ সরিষা বা নারকেল তেলের সাথে মিশিয়ে ত্বকে লাগাতে পারেন। রক্ত ​​পরিষ্কার করতে আপনি প্রতিদিন পাঁচ থেকে ছয়টি কোমল নিম পাতাও খেতে পারেন! নিম তেলের প্রয়োগ চুলকানি এবং ত্বকের প্রদাহ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

১০. অ্যালোভেরা এবং পুদিনা (Aloe vera and mint)

উভয়েরই ত্বকে প্রশান্তিদায়ক, ময়শ্চারাইজিং এবং নিরাময় প্রভাব রয়েছে! অ্যালোভেরা জেল স্ফীত ত্বকে প্রায় আধা ঘণ্টা লাগিয়ে তারপর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন! অবস্থার তীব্রতার উপর নির্ভর করে এটি দিনে দুই থেকে তিনবার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে! অতিরিক্ত উপকারের জন্য অ্যালো জেলে কয়েক ফোঁটা ভিটামিন ই তেলও যোগ করা যেতে পারে! প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস পানিতে দুই টেবিল চামচ অ্যালোভেরার রস খেলে শরীরে ডিটক্সিফাইং প্রভাব পড়ে! পুদিনা পাতা পেস্টে পেস্ট করা যেতে পারে বা বের করা রস সরাসরি ত্বকে লাগানো যেতে পারে! তাজা পুদিনা পাতার একটি শক্তিশালী আধানও প্রভাবিত এলাকায় প্রয়োগ করা যেতে পারে।

সর্বশেষ কিছু পরামর্শ

অ্যান্টি-আইস ক্রিম যোগ করুন! ওভার-দ্য-কাউন্টার হাইড্রোকোর্টিসোন বা ক্যালামাইন লোশন চুলকানি উপশম করতে পারে! আঁটসাঁট পোশাক পরবেন না! এগুলো আপনার ফুসকুড়ি জ্বালাতন করতে পারে! তুলোর মতো শ্বাস নেওয়া যায় এমন ঢিলেঢালা কাপড় দিয়ে ত্বক ঠান্ডা পানি দিয়ে ভিজিয়ে রাখুন! গুরুতর লক্ষণগুলির জন্য, একটি স্যাঁতসেঁতে ড্রেসিং করার চেষ্টা করুন! প্রথমে একটি নরম তুলার কাপড় খুঁজে নিন, যেমন লম্বা-হাতা টি-শার্ট বা লম্বা অন্তর্বাস! এটি জলে ভিজিয়ে রাখুন, মুড়ে ফেলুন এবং তারপরে এটি রাখুন! এটির উপরে এমন কিছু পরুন যা একটু ফিট থাকে তবে খুব টাইট নয়! আপনার যদি ত্বকের কোনো সমস্যা থাকে যা নিজে থেকে দূর হচ্ছে না, তাহলে সবসময় ডাক্তারের কাছে পরীক্ষা করে দেখুন! এটি ঘরোয়া চিকিৎসার মাধ্যমে কিছুটা ভালো হয়! কিন্তু আস্তে আস্তে এটি বাড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যা আপানাকে ক্ষতির দিকে নিতে পারে।